Sim, estamos em novembro, mas não é porque não há sol que vai deixar de preocupar-se com a sua pele. Lembre-se, não é porque ele anda mais escondido que deixou de existir. É nesta altura que devemos ter ainda mais cuidado, pois não o sentimos, mas os seus raios continuam a fazer lesões na pele. Além de ser a causa mais frequente do cancro de pele, o sol também é responsável pelo seu envelhecimento. Mas não é o único, outros fatores originam sintomas de envelhecimento da pele. São eles o decréscimo hormonal e a redução de elastina e colagénio, originados pela passagem do tempo, a poluição, o consumo de tabaco e álcool e também a alimentação. Parece uma má perspetiva, mas não vamos focar-nos na tristeza da juventude perdida. Na Laksya somos pelas atitudes positivas e vamos ajudá-la, não só a identificar se a sua pele corresponde à sua idade, como a combater os efeitos do envelhecimento.  

Aos 20 anos a pele mantém ainda a sua frescura e a maior parte dos problemas existentes estão relacionados com acne e oleosidade, mas também com os hábitos. Pois se são belos, os anos 20 também são loucos e tempos de muitas festas, noites mal dormidas, consumo excessivo de tabaco e álcool, má alimentação e excesso de exposição solar. O conselho que damos é: equilíbrio e, claro, prevenção. Nesta idade, deve lavar a pele de manhã e à noite para remover o excesso de oleosidade. A hidratação deve ser específica para o combate da oleosidade e a proteção solar é absolutamente essencial, pois é nesta altura que as agressões solares vão deixar marcas para o futuro. Remova as células mortas com uma exfoliação semanal e, se utilizar maquilhagem, opte pelas versões oil-free para evitar a produção de mais oleosidade. 

Aos 30 anos começam a aparecer as primeiras rugas, manchas, flacidez e linhas de expressão nas zonas da face que mais movimentamos. E ainda que sejam, de preferência, rugas e linhas de muito sorrir, estes primeiros sinais de envelhecimento são motivo de pânico para muitas mulheres. Nesta idade a pele já não se regenera com tanta facilidade e os cuidados diários têm de ser adaptados. Os produtos de limpeza já devem ser um pouco m ais eficazes, de preferência devem ao mesmo tempo desmaquilhar, apaziguar e tratar a pele. Já a hidratação deve ser rica em antioxidantes, vitaminas C e E (que estimulam a produção de colagénio) e clareadores (para as manchas). Começa também a haver a necessidade de adicionar um novo ingrediente à sua rotina: o retinol, que aumenta a capacidade de renovação da pele. No entanto, deve aplica-lo só à noite, pois o sol desativa o retinol. A necessidade de aplicar hidratação começa a impor-se também nos olhos, de manhã com proteção solar e à noite com hidratação para diminuir as linhas e aumentar a flexibilidade da pele. Já sabe, mantém-se religiosamente a proteção solar e a exfoliação semanal, sendo que poderá também adicionar aos seus cuidados uma máscara semanal para aumentar a vitalidade da pele.  

É nesta idade que a flacidez começa a tornar-se mais evidente e que o contorno do rosto começa a alterar-se. Nesta altura começam a notar-se mais as rugas ao redor dos olhos e as linhas de expressão na testa e entre as sobrancelhas; as manchas, claras ou escuras, ficam mais visíveis. Além da limpeza e proteção solar, que devem estar presentes em qualquer fase da vida, os 40 exigem a mudança de um creme hidratante para um creme anti-idade, tanto para o rosto como para os olhos. Nesta altura começam a ser obrigatórios os clareadores, mesmo para quem não tem manchas, pois são ricos em ácido que renovam a pele. 

A partir dos 50 a pele fica mais seca e sensível, começamos a perder o contorno do rosto. É aqui que os hábitos e estilo de vida que levámos começam a refletir-se na pele. A limpeza e proteção mantêm-se nos cuidados diários. O creme de rosto e olhos já deve conter um forte poder de hidratação e ácidos que promovam a renovação celular (glicólico ou retinóico). Além de usar clareadores para promover a renovação celular, poderá também procurar a reposição hormonal, bem como suplementos vitamínicos, que diminuem o stress oxidativo e recuperem alguma parte do vigor da pele. 

Aos 60 as rugas já são profundas, a flacidez aumenta e as manchas são cada vez mais evidentes. Mais uma vez, a pele requer novos cuidados, com produtos diferentes. Na limpeza evite sabões muito fortes, pois podem deixar a pele ainda mais ressequida. Opte por um creme de limpeza suavizante. Os cremes de rosto e olhos já devem conter substâncias que atuem no preenchimento do rosto, como o ácido hialurónico, que melhora a tonicidade e elasticidade, promovendo um efeito lifting. Mantém-se o uso de clareadores e reforça-se a proteção solar, que nesta fase deve ser aplicada duas vezes por dia, uma vez que as defesas da pele vão ficando cada vez mais reduzidas. 

Lembra-se que no início lhe dissemos que a alimentação também é responsável pelo envelhecimento da pele? Nesse sentido, ela também pode ter o efeito contrário. Só tem de consumir os alimentos certos. Aposte em gorduras saudáveis. O abacate, por exemplo, não só é rico nestas gorduras como contém Vitamina A e E, que protege a pele dos raios UV. Ainda falando em gorduras saudáveis, peixes como o salmão, a sardinha e o atum ajudam a reduzir a secura da pele. Consuma alimentos regeneradores, como os vegetais de folhas verdes (couves, espinafres, acelgas, agriões) e a batata-doce, por exemplo. Contêm Vitamina A, que promove a regeneração das células. Para fornecer elasticidade e dar firmeza à pele, coma alimentos ricos em colágeno, como ovos, carnes e citrinos. Para retardar o envelhecimento experimente os alimentos ricos em antioxidantes, tais como os frutos vermelhos (mirtilos, amoras, morangos, framboesas) e a romã, por exemplo. Mesmo não sendo um alimento, a água é o maior amigo da sua pele, não é por acaso que está no centro da roda dos alimentos. Beba a quantidade de água recomendada por dia para ter uma pele hidratada e luminosa. Por fim, deixamos ainda alguns conselhos para manter a sua pele luminosa e jovem. Faça com regularidade tratamentos de hidratação, tanto faciais como corporais, fuja do stress e não se esqueça, reserve tempo para receber uma massagem! Cuidar de si é dos atos mais puros de amor… e amar rejuvenesce! *NOTA: este artigo contém informação generalista, de acordo com as características habituais da pele em cada idade. No entanto, cada caso é especial. Não deixe de fazer uma avaliação à sua pele antes de iniciar qualquer linha de tratamento. Venha falar connosco: https://laksya.pt/contactos/