Congresso Nacional Personal Trainers & Fitness Trainers
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 12 Workshops Avançados 

CROSSTRAINING
 WS PRÁTICO 

CROSSTRAINING & CROSSFIT®: SEMELHANÇAS E DIFERENÇAS

>  Matérias <
> Últimas tendências no Crosstraining
> Elogios e críticas ao método CrossFit® 
> Como avaliar um programa de treino de Crosstraining 
> Aplicação da metodologia Crosstraining



 

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CROSSTRAINING
 WS PRÁTICO 

KETTLEBELLS E CALISTÉNICOS: FERRAMENTAS PERFEITAS PARA O CROSSTRAINING

>  Matérias <
Diferentes tipos de Kettlebells
Estilos de execução, Girevoy Vs Hardstyle 
Movimentos fundamentais e auxiliares com Kettlebells 
Principais erros na utilização de Kettlebells no CrossTraining e CrossFit® 
> Integrar movimentos com Kettlebells e Calistenia

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INTEGRATIVE TRAINING


NOVO PARADIGMA DO TREINO

>  Matérias <
 O praticante como sistema neurobiológico complexo 
 Avaliação tendo em conta o contexto, o praticante e a tarefa
Capacidades Motoras: Serão mesmo independentes?
Treino Integrativo: Aprendizagem e controlo motor
Especificidade e sobrecarga
 
Prescrição Baseada nos Constrangimentos

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INTEGRATIVE TRAINING
 WS PRÁTICO 

DA APRENDIZAGEM MOTORA AO SPORT-SPECIFIC

>  Matérias <
> A individualização do treino integrativo
 A especificidade do treino: do treino para todos às particularidades das modalidades desportivas 
> Manipulação dos constrangimentos para promover soluções funcionais de movimento 
 A variabilidade na prescrição do treino

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EXERCÍCIO TERAPÊUTICO 

RESPIRAÇÃO E TÉCNICAS DE MOBILIZAÇÃO INTEGRADAS NO EXERCÍCIO TERAPÊUTICO


>  Matérias <
> Postura
Avaliação da mobilidade torácica ativa/passiva
 Diafragma
> Técnicas músculo energéticas 
> Integração de técnicas de respiração no treino

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EXERCÍCIO TERAPÊUTICO

EXERCÍCIO TERAPÊUTICO NA DOR LOMBAR: UMA ABORDAGEM COGNITIVA E MECÂNICA 

>  Matérias <
> Dor lombar crónica 
> Modelo biopsicosocial versus mecânico
> Avaliação de síndromes e adaptações associadas  
> Integração de estratégias no treino


 

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PERSONAL
TRAINING


AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO AVANÇADA EM PT
 

>  Matérias <
Identificar os desequilíbrios posturais mais comuns 
> Soluções práticas de exercícios para prescrever para cada um dos casos





 

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PERSONAL
TRAINING

 WS PRÁTICO 
 TREINO PERSONALIZADO 360º - A IMPORTÂNCIA DOS PÉS

>  Matérias <
> Reconhecer a importância dos pés para a qualidade do movimento humano 
> Exercícios para ativar (ainda mais) a musculatura do CORE através da ativação dos pés
> Exercícios para conectar os pés às linhas fasciais do corpo humano com diferentes materiais de treino

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PERDA DE PESO

 O FUTURO DO TRATAMENTO DA OBESIDADE: O MICROBIOMA HUMANO 

>  Matérias <
> O que é o microbioma humano?
> Quais os fatores de risco associados?
> Como é que a flora intestinal pode provocar obesidade e outras doenças?
> Como é que o exercício pode alterar o microbioma, melhorando o metabolismo e a saúde?





 

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PERDA DE PESO
 WS PRÁTICO 
TUDO SOBRE CIRCUITOS METABÓLICOS PARA A PERDA DE PESO 

>  Matérias <
> Considerações especiais em pessoas obesas 
> Treino Metabólico VS Treino tradicional 
> O treino em circuito – vertente metabólica.








 

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MKT & SALES EM PERSONAL TRAINING I
TUDO SOBRE as MAIS RECENTES (e MAIS EFICAZES) ESTRATÉGIAS de Mkt Para PERSONAL TRAINERS
 

>  Matérias <
> As Melhores Estratégias de Comunicação ONLINE
> Quais As Melhores Ferramentas ONLINE de Angariação de Mais e Mais Contactos
> "Angariação Não É Conversão"
> Online VS Offline: o que os Melhores Personal Trainers Estão a Utilizar c/Resultados (Muito) Acima da Média


 

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MKT & SALES EM PERSONAL TRAINING II
TUDO SOBRE as MAIS EFICAZES ESTRATÉGIAS de ANGARIAÇÃO e CONQUISTA de NOVOS MERCADOS Para PERSONAL TRAINERS
 

>  Matérias <
> Como Vender Mais e Melhor sendo um PT de Ginásio, Outdoor ou ao Domicílio
> Quais os 5 Grandes Funis de Angariação de Mais e Melhores Contactos
> Cash Flow: Conceito Financeiro na Base de Todo e Qualquer Negócio de PT
> Quais as Melhores Estratégias que Retêm Clientes Acima dos 24 Meses (e Mais)

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 Formadores & Docentes 

 TIAGO BAPTISTA 
Personal Training

> Mestre Exercício e Bem Estar
> Licenciado Ciências do Desporto 
> Certificado FMS I
> Gray Institute CAFC & 3D MAPS
> NASM Certified Personal Trainer & CES  > MAT Jumpstart
> Barefoot Rehab Specialist
(EBFA)
> Personal Trainer Freelancer 



 

 CARLA MALVEIRO 
Perda de Peso

> Personal Trainer na área de populações clínicas Saúde Estrutural
> Fisiologista do Exercício 
> Coordenadora Sala de Exercício e Aulas de Grupo EU Lisboa
> Docente convidada na Licenciatura em Desporto IPBeja
> Mestre em Exercício e Bem-Estar 
> Pós-graduada em Reabilitação Cardíaca FMH

 

 FREDERICO RAPOSO 
Integrative Training

> Doutorando em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde ULHT
> Mestre em Exercício e Saúde FMH
> Professor Assistente na Licenciatura de Ciências do Desporto e da Atividade Física Universidade Europeia
> Autor e Co-autor de vários livros na área do Fitness entre 2002 e 2016


 

 JUVENAL FERNANDES
Cross Training

> Co-fundador CrossFit Aveiro
> Certified CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer
> Consultor técnico na área de CrossFit, Coordenação de Sala de Exercício & Personal Training
> Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo FADEUP



 

 PAULO CALDEIRA 
Integrative Training

> Doutorando em Treino Desportivo  Laboratório de Perícia no Desporto 
> Mestre em Exercício e Saúde FMH
> Certificado Ativação Neuromuscular 
MAT- Jumpstart 
> Certificado “Applied Functional Science” Gray Institute 
> Personal Trainer 
> Treinador de Força e Condição Física para a  Performance Desportiva

 JOÃO SANTOS 
Exercício Terapêutico

> Fundador da marca OsteoTraining
> Diplomado em Osteopatia
> Diplomado em Cadeias Fisiológicas e com inúmeras formações na área terapêutica
> Pós-graduado em Saúde, Nutrição e Exercício Físico

> Osteopata e Personal Trainer 


 

 RICARDO GONÇALVES 
Perda de Peso

> Doutorando em Educação Física e Desporto Especialidade em Atividade Física e Saúde ULHT
> Mestre em Treino de Alto Rendimento
FMH
> Professor Assistente de Saúde e Condição Física ISMAT
> Coautor do livro “Manual de Treino Funcional Integrado” e de diversos Artigos em Revistas Internacionais

 PEDRO CARDOSO 
Integrative Training

> Diretor Técnico e Personal Trainer
Mega Craque Clube
> Preparador Físico F.P. Rugby
> Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) NSCA
> EXOS Performance Specialist
> Certificado Applied Functional Science Gray Institute
> Mestre em Exercício e Saúde FMH

 

 DIOGO VIDIGAL 
MKT & Sales em Personal Training

> CEO TRIBE Health & Fitness Clubs Consulting 
> International Fitness Leadership & Management Master Trainer 
> Co-Autor dos 4 Maiores Estudos Sobre Crescimento de Clubes 
> Freq. Mestrado Executivo de Mkt & Vendas ISCTE


 

 FILIPE MARTINS 
MKT & Sales em Personal Training

> COO TRIBE Health & Fitness Clubs Consulting 
> International Fitness Leadership & Management Master Trainer 
> Co-autor dos 4 Maiores Estudos Sobre Crescimento de Clubes 
> Licenciatura em Educação Física e Desporto ULHT


 

 NUNO ROMANO 
Integrative Training

Fisiologista do Sporting Clube de Braga 
> Certified Strenght and Conditioning Specialist NASM
> Pós-graduado em Treino Integrado Funcional
> Certificado internacional em Functional Movement Systems (FMS)




 

 RUI BATALAU 
Perda de Peso

Professor Univ. de Anatomofisiologia
e Fisiologia do Exercício

Co-Founder & Personal Trainer
Especialista em Avaliação Física Funcional  
Certification in “Applied Functional Science” (CAFS)
Certificação em Treino Funcional e HIIT Doutorando em Ativ. Física e Saúde
Mestre em Treino de Jovens Desportistas
Licenciado em Edu. Física e Desporto 

 EVA LAU 
Perda de Peso

> Assistente Hospitalar de Endocrinologia e Nutrição Hospital CUF, Porto  
> Mestrado Integrado em Medicina - Universidade de Coimbra  
> Pós-Graduação em Metabolismo
Faculdade de Medicina da Universidade do Porto
>
Doutoranda do Programa Doutoral em Metabolismo Faculdade de Medicina da Universidade do Porto

 

 JOSÉ P. MAGALHÃES 
Cross Training

> Licenciatura em Desporto e Educação Física UP
> Co-Owner and Coach na Box CrossFit Aveiro
e CrossFit Foz
> CrossFit Coach Level 2 e 1
> CrossFit Seminar Gymnastic e Mobility Eleiko Strength&Conditioning Coach
> DNS Nível 1,2e3
> FMS Nível 1e2
> Personal Trainer desde 2005

 HUGO CASTRO 
Cross Training

> Personal trainer desde 1998 
> Master Trainer Holmes Place 
> Formador do Holmes Place 
> Formador de CrossTraining e Halterofilismo
> Head Coach da CrossFit AlphaDen 
> Treinador de Crossfit do Megacraque Crossfit



 

 LOCAL 

ginásio clubE português